MeFasting eszméje
Az időszakos böjt (angolul intermittent fasting) egy táplálkozási rendszer, életmód, melynek jótékony egészségügyi hatásait napról napra erősítik meg újabbnál újabb kutatások.
A legtöbben hatékony zsírégető hatása miatt vágnak bele, azonban számos pozitív hatást gyakorol az egészségünkre is.
A MeFasting szellemisége központi elemként tekint a böjtölésre, ami fizikai, mindazonáltal mentális és szellemi tekintetben is értendő. Az időszakos böjtölésen túl az egészséges életmód, egészséges táplálkozás, testedzés, szemléletmód, mentalitás témaköreiben számíthattok tartalmakra.
Az időszakos böjtölés főbb előnyei
Az időszakos böjtölés az étkezési és böjtölési ciklusok váltakozását jelenti. A legtöbben hatékony zsírégető hatása miatt kezdenek el böjtölni.
- Hatékony a zsírégetésben
- Hatékony az izomépítésben
- Rugalmas az életviteledhez
Segít megérteni, és rendezni az ételekhez és az étkezéshez fűződő viszonyunkat. Ha elsajítjuk ezt a módszert, az élet különböző területein is tudjuk kamatoztatni azt a mentalitást, amire a böjtölés által szert teszünk.
Szolgáltatások
Konzultáció
- Aktuális edzés áttekintés
- Aktuális étrend áttekintés
- Egyszeri 60 perces online konzultáció
Edzésterv és étrend
- Állapotfelmérés (45 perc) online
- Egyedi edzésterv
- Egyedi étrend
- 6 hét után áttekintés
- Egyszeri 45 perces online konzultáció
Premium Coaching
- Folyamatos kapcsolattartás
- Egyedi edzésterv
- Egyedi étrend
- Mozgáskoordináció fejlesztés
- Heti 1 (45 perc) online konzultáció
Rólam
Veszelovszki Misi vagyok és 2019. óta aktívan időszakos böjtölök
A MeFasting megalkotásával szeretném népszerűsíteni a böjtölést, annak jelentőségét és fontosságát életünkben. Ha hosszútávú eredményt szeretnénk, kritikusan fontos, hogy megértsük a folyamatokat, az ok-okozati következményeket, ugyanis a sorozat számokon és a pontosan kimért táplálékon túl a sport legalább annyira mentális és szellemi tevékenység, mint fizikai.
Az évek alatt úgy tapasztaltam, hogy megfelelő ismeretekkel, türelemmel, fegyelemmel, kitartással és elszántsággal sokszorosára növelhetjük a hatékonyságot az edzés és táplálkozás tekintetében is.
Nincs szükség éhezésre, vagy rengeteg edzésre, a kulcs abban rejlik, ha tudjuk miért, hogyan és mit csináljunk.
Kapcsolat
Irj bátran!
Hely:
Szeged
Email:
hello@mefasting.hu
Telefon:
+36 20 373 1501